Pulsuhren

Wer regelmäßig Sport treibt, um sich fit zu halten oder Gewicht zu verlieren, weiß, wie wichtig es ist, den eigenen Puls zu überwachen. Durch die Pulsmessung kann man Über- oder Unterforderung feststellen und den Trainingsplan dementsprechend anpassen. Ist der Puls während des Trainings zu hoch, hat man sich zu viel vorgenommen und die Anforderungen sollten verringert werden. Allerdings ist auch Sport, der den Puls kaum erhöht, zu anspruchslos für den Körper. Um sich zu verbessern und Muskeln aufzubauen, sind höhere Anstrengungen nötig. Durch Pulsuhren kann man während des Trainings mit einem Blick den Puls kontrollieren und zum Beispiel garantieren, dass man sich in der Fettverbrennungszone, die bei 60 bis 70 Prozent der maximalen Herzkapazität liegt, befindet.

Pulsuhren gibt es in verschiedenen Ausführungen, zwischen denen man sich je nach Vorliebe und Ansprüchen entscheiden kann. Für professionelle Sportler, die genaue Werte von ihrer Pulsuhr erwarten, eignen sich die Modelle, die mit einem Brustgurt den Puls messen und die Werte dann per Funk an die Uhr übermitteln. Der Vorteil dieser Methode ist die Möglichkeit der durchgängigen Überwachung des Pulses. Es ist also nicht notwendig, anzuhalten, um den Wert zu erfahren. Probleme können allerdings durch andere Pulsuhren oder verschiedene Arten von elektromagnetischen Wellen entstehen, denn diese stören das Signal vom Gurt zur Uhr.

Andere Pulsuhren messen den Puls am Handgelenk oder am Finger, benötigen also keinen zusätzlichen Brustgurt. Durch das Drücken eines Knopfes wird die Messung gestartet. Der Nachteil dieser Methode ist jedoch, dass es zum Beispiel beim Fahrradfahren notwendig ist, anzuhalten. Für das Fitnessstudio eignen sich diese Pulsuhren jedoch mehr als andere, denn hier würden die Uhren der anderen Sportler ständig gegenseitig ihre Signale unterbrechen.

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